быстрые углеводы
Они, родимые.....Макароны, вареники, сладости, жирная, жареная пища. Белок и клетчатка - минимум. Я и сейчас их не добираю. Специально купила пищевые волокна, не знаю с каких продуктов их можно "вытиснуть", чтобы получить нужное количество.