я не ем после 6, но вообще не стоит есть и за пару часов до 6хуже некуда.

прекращать питаться надо за 4 часа до отхода ко сну. тогда и обменку не убъете и не сорветесь ночью к холодильнику.
и Оля правильно написала насчет коридора. если питаться правильно и с определенным количеством калорий, то набираться ничего не будет.
а жировая прослойка при небольшом весе тоже будет, если не заниматься спортом.
фух...
