Такой вопрос: у меня последние несколько месяцев жуткая бессоница. Засыпаю где-то в 1-2 часа и просыпаюсь в пять, а днем заснуть не могу.
То есть получается, что я сплю по 3-4 часа в сутки. Уже начинает крышу срывать. Кто-нибудь сталкивался с подобным? Что нужно делать в таких ситуациях?
То есть получается, что я сплю по 3-4 часа в сутки. Уже начинает крышу срывать. Кто-нибудь сталкивался с подобным? Что нужно делать в таких ситуациях?
Записан
