Наверное, это последствия авитаминоза и "совиного" образа жизни. Природу нельзя обманывать бесконечно долго, организм рано или поздно даст сбой. И случается это, как правило, в самый неподходящий момент, когда дел куча, заказы висят, авралы на работе и вообще нужна масса энергии. Здесь нужно остановиться, вздохнуть поглубже и заняться собой. Первое - это нормализовать режим дня. Мне помог такой способ: каждый день ложиться на 15 минут раньше, чем вчера. А за полтора часа до сна никакого компьютера, телевизора и прочего. Ходила гулять, читала что-нибудь любимое и интересное, просто думала и мечтала.
Записан
