Ну, ёлки! Глядя на ваш оптимизм, хочется стартануть прямо не дописав ответа. Но я же женщина. У меня время не может даром пропадать. Я бежать могу только если надо в магазин, навестить старушек, в школу на собрание и по остальным нуждам. Жадина я, удавлюсь если на халяву бегать буду, а не с сумками в обеих руках. Типа, время потрачено а дела стоят. Вот ведь беда...Выкиньте это дурное нерусское занятие из головы - йога, оно для лентяев и порой тока вред принесет!!! Вас спасет только многокилометровый бег или ходьба, в зависимости от вашего самочувствия! Больше ничего не надо, поверьте, тонус всех мышц от пяток до шейных головы гарантирован!!!
А если сопротивляться засилью иностранных слов, назовем йогу загибульками и будем сидеть , медитировать, с природой сливаться. А в наушниках пусть обучалка по английскому бубнит, глядишь еще какие знания прилепятся на подсознании))
Записан
