Пейте перед сном чай с душицей, мятой или мелиссой. Помогают от бессонницы настои хмеля, пустырника, валерианы (3 раза в день по 1/3 ст). Если и это не поможет, тогда снотворное. Некоторые препараты продаются без рецепта. Лучше все же сначала сходить к терапевту.
еще простой способ - перед сном нюхать настойку валерианки (в аптеке): вдыхать каждой ноздрей поочередно, по несколько раз, вдохи глубокие.
Добавлено: Август 03, 2016, 08:03:34 am
еще простой способ - перед сном нюхать настойку валерианки (в аптеке): вдыхать каждой ноздрей поочередно, по несколько раз, вдохи глубокие.
Записан
