Про выход из кризиса. У меня такие кризисы, в силу особенностей здоровья, бывают просто от жизни - лень даже дышать. Я обычно пользую два метода разных. Или сажусь и упорно делаю любое нужное дело, но порциями. Помыла тарелку - герой! Посиди пять минут, покури, выпей чаю или почитай. Написала пять слов - ура, перерыв три минуты, разложила пасьянс. Второй метод не очень годный - надо устроить сильные впечатления, съездить в соседний город автостопом, например. А вот первый работает реально - через несколько дней глядишь и выбираюсь.