Флудильня - 2

[ЕкатеринаК]

В тему о похудении.

Я в свое время похудела с 67 кг до 48. Там пришлось весь гардероб менять

[Оля]

Пост не мой. Я его стырыла. Но он меня так развеселил, что до слез смеялась.

[S c o r p i o]

Я в свое время похудела с 67 кг до 48

подууууумаешь
я со 130 кг дохудела до 60.
токо не спрашивайте, как я дожралась до 130:

[Оля]

я со 130

Начала худеть с 95. Вот такая была.

Извините, вам запрещён просмотр содержимого спойлеров.

Сейчас за 3 месяца - 86 кг. Итого - почти - 10 кг.

[ЕкатеринаК]

я со 130 кг дохудела до 60.

   это конечно круче. я вот не успела столько наесть)) появился муж и вправил мой мозг.

Добавлено: Апрель 02, 2016, 10:41:00 am

Сейчас за 3 месяца - 86 кг. Итого - почти - 10 кг

Отличный результат!

[S c o r p i o]

Оля, Майклз хоть помогает?

[Оля]

Майклз хоть помогает

Помогает и очень. Начала заниматься по программе "Ускорь метаболизм" ("30 дней" отзанималась от и до).Правда три дня перерыва сделала себе. Начала сильно спина болеть. Думаю сегодня опять возобновить тренировки.

Добавлено: Апрель 02, 2016, 11:07:46 am

Да, и некоторые упражнения меняю. Потому что от "ласточки" подыхаю.

[Larus]

со 130 кг дохудела до 60

фигасе Сколько времени на это понадобилось? Я пару месяцев назад купила эллипсоид, занимаюсь по полчала дважды в день, постепенно увеличиваю нагрузку. Пока результат скромный - минус 5 кило. В принципе, меня такой темп устраивает. А тренажер нравится тем, что нет такой нагрузки  на суставы, как при обычном беге или при занятиях на велотренажере.

[S c o r p i o]

времени много, но деваться было некуда)
и чего то опять стала вес набирать.(((
надо уже заставить себя заниматься...

[Fierro]

Пытаюсь худеть последние несколько лет. Мое среднее значение веса - 76-77 кг. Но для меня это много. Я хоть и выгляжу худым, но жировая ткань преобладает, поэтому даже футболку не снимаю на людях. Максимальный рекорд у меня - 70 кг. Не помню уже, когда такое было  Очень помогают похудеть регулярные прогулки и пробежки, главное не прерывать. А еще я не ем после 6, но вообще не стоит есть и за пару часов до 6 (разве что легкий перекус), иначе масса все равно набирается(

[Оля]

все равно набирается(

Не наберется, если находится в коридоре необходимой калорийности.

[S c o r p i o]

я не ем после 6, но вообще не стоит есть и за пару часов до 6

хуже некуда.
прекращать питаться надо за 4 часа до отхода ко сну. тогда и обменку не убъете и не сорветесь ночью к холодильнику.
и Оля правильно написала насчет коридора. если питаться правильно и с определенным количеством калорий, то набираться ничего не будет.
а жировая прослойка при небольшом весе тоже будет, если не заниматься спортом.
фух...

[Алена Толчина]

но вообще не стоит есть и за пару часов до 6 (разве что легкий перекус), иначе масса все равно набирается(

так нельзя, обмен веществ и желудок убьется
меньше жиров и быстрых углеводов, больше белка, клетчатки и будет счастье. Морковку и огурцы можете хоть всю ночь жевать) С утра мясо, творог и яйца и ничего никуда не наберется.

[Tata8491]

еще я не ем после 6

я тоже уже лет 5 не ем после 6, могу перекусить сырой морковкой или выпить стакан кефира. А вот не есть после 4 (за 2 часа до 6) это уже жестоко по-моему)))

[Антонина Чибис]

вот не есть после 4 (за 2 часа до 6) это уже жестоко по-моему)))

Это точно ) Однажды попробовала, так завтрак в шесть утра готовила
Тоже хочу пробежку начать делать. Снежок почти весь сошёл, только воздух утром ещё холодный.

Майклз хоть помогает?

Расскажите, что же это за Майклз? Может и мне поможет